VIDA SALUDABLE

Para tener mas tiempo sobre la tierra, la actividad física es gran aliada. Idealmente hacer 30 minutos de actividad física e ir incrementándolo, puedes dividirlo en 3 ejercicios de 10 minutos en el día.
Es clave una alimentación saludable, la justa medida, con verduras y vegetales de al menos 5 colores diferentes todos los días, también previene el cáncer de colon.
Aléjense de ambientes donde haya cigarrillo, si fuma dejarlo de inmediato.
Es necesario buscar ayuda, explicaciones y si hay sensación de tristeza o depresión avisarle al médico.
Adherirse al tratamiento es fundamental para lograr todos los objetivos.

Si quieres conocer un poco más sobre este tema, revisa este video

Para más información sobre temas de tu interés, visita mi canal de Youtube: Dr. Camilo Cardio

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